Smoothie cu iaurt si castraveti

de Maria Udrea
9073 vizualizări

Astazi mi-am început ziua cu un smoothie cu iaurt si castraveti, gustos, racoros, hidratant si sanatos.

Si cu aceasta ocazie, vreau sa va prezint noul meu ajutor in bucatarie si anume: Blend Active Pro de la Breville.
Cu Blend Active Pro am gasit solutia perfecta de a crea niste smoothie-uri delicioase si sanatoase. Se pot consuma de-alungul intregii zile, fie ca si mic dejun, sau gustare intre mese, fie ca si detoxifiant sau pentru un plus de energie, mai ales pentru ai mei baieti care merg si la sala.
Pentru inceput am preparat un smoothie simplu, pe care l-am consumat la micul dejun.

Ingrediente

  • 400 ml iaurt de baut
  • 1 lingura crema de branza cu verdeata
  • 1 castravete
  • sare
  • 1 lingura fulgi de ovaz
  • frunze de busuioc
  • frunze de menta
  • putina zeama de lamaie

 

Portii: 2;
Timp de preparare: sub 15 minute

Mod de preparare pentru reteta de smoothie cu iaurt si castraveti

Pentru ca am ales un iaurt de baut, am decis sa-i adaug si o lingura din crema de branza pentru un plus de satietate.
Tot pentru un plus de satietate, dar si un plus de fibre, am adaugat si fulgii de ovaz.
Castravetele l-am ales pentru multiplele lui beneficii asupra organismului, dar si pentru faptul ca este slab caloric. Iar frunzele de menta, respectiv busuioc, le-am ales pentru a da smoothie-ului un plus de aroma si un plus de prospetime.

Smoothie-cu-iaurt-si-castraveti-pentru-mic-dejun-1

Deci, taiem castravetele in cuburi si il adaugam in recipientul blenderului.
Adaugam peste el si crema de branza, fulgii de ovaz, frunzele aromate si la final completam cu iaurt pana se umple vrecipientul cam trei sferturi.

Smoothie-cu-iaurt-si-castraveti-pentru-mic-dejun-2

Infiletam capacul cu lamele din dotare, punem recipientul in aparat, conectam aparatul la sursa de tensiune si apasam butonul de pornire.

Blender cu ingrediente pentru Smoothie

In doi timpi si trei miscari, ingredientele din recipient se transforma intr-o pasta omogena, gata sa fie servita.

Smoothie-pentru-mic-dejun-5

Este foarte util acest Blend Active Pro de la Breville si il recomand cu mare drag, iar reteta de smoothie

cu iaurt si castraveti, pentru mic dejun, este una gustoasa si satioasa.

Smoothie-cu-iaurt-si-castraveti-pentru-mic-dejun-6

[/preparare]

Print Friendly, PDF & Email

Rețete înrudite

Lasă un comentariu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.